Zapraszamy na zajęcia fitness w wodzie – zajęcia otwarte dla wszystkich zainteresowanych. Zachęcamy do zapisów.
Aquaaerobik prowadzony będzie na Pływalni Miejskiej Aquasfera przez wykwalifikowaną instruktorkę.
Zajęcia odbywają się się w piątek o godzinie 20:00.
Wodny fitness odbywać się będzie również w środy, pod warunkiem wcześniejszych zapisów. W przypadku zmiany prowadzącego w harmonogramie oraz na naszej stronie zostanie umieszczona stosowna informacja. Grupa docelowa to osoby powyżej 18 roku życia.
Zalety ćwiczeń w wodzie
Woda, stawiając opór, niweluje wpływ grawitacji na nasze ciało, co bezpośrednio przekłada się na mniejsze obciążenie kości, stawów oraz mięśni. Trening w wodzie nie obciąża stawów i kręgosłupa, dlatego często jest zalecany w ramach rehabilitacji osobom po kontuzjach i wypadkach. Ponadto, trening w wodzie pobudza układ krążenia, oddechowy oraz narządu ruchu, zwiększając wytrzymałość i poprawiając parametry krążeniowo-oddechowe. Jest to niezwykle ważne dla osób z nadwagą i problemami serca.
Działania mają na celu poprawę kondycji i ogólnego stanu zdrowia mieszkańców poprzez sport i integrację.
Zapisy
Uczestnicy zobowiązani są jedynie do zakupu wejściówki w promocyjnej cenie 12 zł – płatność kartą przy kasie przed zajęciami.
Obowiązuje zasada „kto pierwszy ten lepszy”. Lista zainteresowanych dostępna jest na recepcji Pływalni. Zapisy bezpośrednio w recepcji obiektu, za pośrednictwem e-mail lub telefonicznie. Liczba miejsc ograniczona do max 48 osób.
Zapraszamy serdecznie
