W dniu 4 września br. na naszej pływalni przeprowadzono ankietę na grupie seniorów.
Odpowiedzi udzielone przez uczestników zajęć wodnego aerobiku jednoznacznie wskazują na liczne korzyści płynące z tej formy aktywności fizycznej.
-
- Ankieta – pytania
Z 31 respondentów, którzy wzięli udział w badaniu, znacząca większość (83%) zadeklarowała, że uczestniczy w zajęciach co najmniej raz w tygodniu, co świadczy o ich zaangażowaniu i regularności. Co ciekawe, 12 osób zauważyło wzrost energii, a 21 poprawę kondycji fizycznej. Żaden z uczestników nie zgłosił braku zauważalnych zmian zdrowotnych, co podkreśla pozytywny wpływ zajęć na samopoczucie fizyczne. W zakresie samopoczucia psychicznego, 25 respondentów odczuwa poprawę, co sugeruje, że wodny aerobik sprzyja nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale i psychicznemu.
Z analizy odpowiedzi na pytania dotyczące motywacji wynika, że głównym celem uczestnictwa w zajęciach jest poprawa zdrowia (28 głosów), ale również chęć spotkań towarzyskich (13 głosów) oraz relaks (18 głosów). Zajęcia oceniane są jako odpowiednie pod względem trudności przez 27 uczestników, co może sugerować, że są dostosowane do potrzeb tej grupy wiekowej.
W kontekście korzyści z wodnego aerobiku, najczęściej wskazywaną zaletą jest poprawa siły mięśniowej (24 głosy), a także lepsza koordynacja ruchowa (22 głosy). To potwierdza, że regularne ćwiczenia w wodzie mają korzystny wpływ na ogólną sprawność fizyczną seniorów.
Ostatnim, ale równie istotnym wynikiem jest to, że 31 z 31 respondentów poleciłoby wodny aerobik innym seniorom, co podkreśla zadowolenie uczestników i ich wiarę w skuteczność tej formy aktywności.
Podsumowując, wyniki ankiety wskazują na pozytywny wpływ wodnego aerobiku na zdrowie fizyczne i psychiczne seniorów. Aktywność ta nie tylko poprawia kondycję, ale także sprzyja nawiązywaniu relacji społecznych i wspiera ogólne samopoczucie. To doskonała propozycja dla osób starszych, które pragną poprawić jakość swojego życia.
