Aktualności

Start 9 Aktualności 9 Aqua fitness dla seniorów -> 3 <- razy w tygodniu Zapraszamy

Aqua fitness dla seniorów -> 3 <- razy w tygodniu Zapraszamy

utworzone przez | sty 23, 2025 | Aktualności

Zapraszamy wszystkich seniorów na zajęcia fitness w wodzie – zajęcia otwarte dla wszystkich zainteresowanych. Zachęcamy do udziału.

Aquaaerobik prowadzony będzie na Pływalni Miejskiej Aquasfera przez wykwalifikowaną instruktorkę.
Zajęcia odbywają się  się w 3 razy w tygodniu :

wtorki o godzinie 9:00

środy o godzinie 9:30

piątki o godzinie 9:00

Grupa docelowa –  osoby dorosłe z priorytetem na seniorów.

Zalety ćwiczeń w wodzie
Woda, stawiając opór, niweluje wpływ grawitacji na nasze ciało, co bezpośrednio przekłada się na mniejsze obciążenie kości, stawów oraz mięśni. Trening w wodzie nie obciąża stawów i kręgosłupa, dlatego często jest zalecany w ramach rehabilitacji osobom po kontuzjach i wypadkach. Ponadto, trening w wodzie pobudza układ krążenia, oddechowy oraz narządu ruchu, zwiększając wytrzymałość i poprawiając parametry krążeniowo-oddechowe. Jest to niezwykle ważne dla osób z nadwagą i problemami serca.
Działania mają na celu poprawę kondycji i ogólnego stanu zdrowia mieszkańców poprzez sport i integrację.

Zapisy i płatność
Uczestnicy zobowiązani są jedynie do zakupu wejściówki w promocyjnej cenie 12 zł – płatność gotówką u osoby prowadzącej .
Obowiązuje zasada „kto pierwszy ten lepszy”. Zapisy bezpośrednio w  holu przy recepcji obiektu na kwadrans przed rozpoczęciem zajęć .

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych 

Harmonogram

Formularz Kontaktowy

8 + 9 =

* Pola wymagane.

AQUASFERA - PŁYWALNIA MIEJSKA

ul. mjr. Hubala 21, 37-600 Lubaczów

+48 731 212 215

biuro [at] aquasfera.lubaczow.pl

 

URZĄD MIEJSKI W LUBACZOWIE

ul. Rynek 26, 37-600 Lubaczów

+48 16 632 80 10

poczta [at] um.lubaczow.pl

Pływak wyłaniający się z wody - poniżej napis aquasfera pływalnia miejska

WODNY TOR PRZESZKÓD OTWARTY W DNIACH: 21,22,23 luty ZAPRASZAMY.